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No temer a desafios: a história de Carmen Francesch palpite flamengo e botafogo Ironman

A os 61 anos, Carmen Francesch começou seu primeiro desafio 3️⃣ Ironman. Depois de viajar para Barcelona de palpite flamengo e botafogo casa palpite flamengo e botafogo Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para uma 3️⃣ natação de 2,4 milhas antes de correr até palpite flamengo e botafogo bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz 3️⃣ e animada palpite flamengo e botafogo participar que foi somente depois de terminar de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que 3️⃣ correr um maratona para terminar o desafio e, 8 km adentro, parei de me mover. Tive que andar o resto 3️⃣ do caminho e só atravessei a linha de chegada depois de 15 horas. Disse a meu marido: 'Nunca mais'."

Um ano 3️⃣ depois, Francesch estava palpite flamengo e botafogo Kona, Havaí, enfrentando outra natação palpite flamengo e botafogo mar aberto, ciclismo exaustivo e corrida de maratona para competir 3️⃣ no campeonato mundial Ironman. "Depois de Barcelona, fiquei com muletas por dois dias porque as minhas pernas estavam pretas e 3️⃣ contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o sentimento de terminar uma realização tão enorme era indescritível. Eu 3️⃣ sei que disse que não faria isso novamente, mas quando descobri que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que 3️⃣ tinha que dar uma chance."

Crescendo palpite flamengo e botafogo uma cidade lacustre chamada Banyoles, perto de Girona, no nordeste da Espanha, Francesch e 3️⃣ suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, andando de bicicleta depois da escola a partir dos sete anos para treinar na 3️⃣ piscina local. Quando se mudou para o Reino Unido palpite flamengo e botafogo 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando 3️⃣ como hobby, mas não foi até conhecer seu marido, George, palpite flamengo e botafogo 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já 3️⃣ era um triatleta e fez uma aposta comigo de que eu não seria capaz de derrotá-lo palpite flamengo e botafogo uma competição", ela 3️⃣ diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu na 3️⃣ bicicleta, eu o derrotei na natação!"

Atrair para a combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de 3️⃣ resistência, Francesch começou a competir palpite flamengo e botafogo mais triatlos, muitas vezes com seu marido ao seu lado. Em 2024, ela estava 3️⃣ trabalhando palpite flamengo e botafogo casa palpite flamengo e botafogo tempo integral e colocou seus olhos palpite flamengo e botafogo um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que 3️⃣ havia competido palpite flamengo e botafogo um Ironman, eu estava palpite flamengo e botafogo êxtase - parecia impossível", ela diz. "Uma vez que estava palpite flamengo e botafogo posição 3️⃣ de exercitar o quanto quisesse, graças ao trabalho palpite flamengo e botafogo casa, pensei que deveria contratar um treinador pessoal e ver se 3️⃣ era algo que poderia alcançar."

As fechamentos do Covid palpite flamengo e botafogo seguida pararam temporariamente seus planos, mas palpite flamengo e botafogo 2024 ela se inscreveu 3️⃣ palpite flamengo e botafogo um concurso Aquabike, apresentando uma natação de 1,5 km e uma corrida de 40 km de bicicleta, para testar 3️⃣ seu nível atual de aptidão física. "Eu desmontei da bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela 3️⃣ ri. "Eu tinha 60 anos e terminei palpite flamengo e botafogo terceiro lugar para minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia 3️⃣ que podia fazer mais."

Definindo suas metas no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são 3️⃣ relativamente planos, Francesch embarcou palpite flamengo e botafogo um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até seis horas de corridas palpite flamengo e botafogo palpite flamengo e botafogo 3️⃣ bicicleta, 4 km de natação e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um

Francesch: 'Eu desmontei da bicicleta no final e me senti fresca como 3️⃣ uma rosa.'


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grafia: Graeme Robertson/The Guardian

dor intensa palpite flamengo e botafogo um de meus dentes", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção 3️⃣ no dente, o que significava que eu tinha que tomar antibióticos a cada seis horas, mesmo durante o Ironman."

Apesar da 3️⃣ contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch terminou palpite flamengo e botafogo quarto lugar palpite flamengo e botafogo palpite flamengo e botafogo 3️⃣ faixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando veio ao concurso de Kona, palpite flamengo e botafogo experiência 3️⃣ foi mais suave. "Eu desfrutei muito, pois o caminho estava cheio de pessoas gritando para nós", ela diz. "Eu tive 3️⃣ uma hora a mais porque estava tendo muita diversão, não estava me empurrando. Mas esses desafios não são sobre derrotar 3️⃣ alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"

Agora com 63 anos, Francesch vê competições Ironman como central para a 3️⃣ forma como ela vive a vida. "Você precisa de um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. 3️⃣ "Eu só tenho um dia de folga por semana, caso contrário, estou sempre saindo de bicicleta, correndo e nadando. É 3️⃣ incrível saber que meu corpo pode se mover assim a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas 3️⃣ também podem fazer isso."

Francesch está planejando entrar no Ironman de Cervia palpite flamengo e botafogo setembro e já está aumentando seu regime de 3️⃣ treinamento palpite flamengo e botafogo preparação. "Só esta manhã, fui para uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", 3️⃣ ela diz. "Eu não posso simplesmente sentar no sofá - eu amo ser ativa e não vou parar até que 3️⃣ meu corpo me diga para parar!"

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